Chia puding za dobro jutro
Sastojci
300 ml kokosovog mlijeka (ili po izboru)
3 žlice chia sjemenki
300 ml kokosovog mlijeka (ili po izboru)
3 žlice chia sjemenki
3 žlice kokosa
2 žlice meda
voće po izboru (mango, banana, bobičasto voće...)
Priprema
1.
Pomiješajte mlijeko, chia sjemenke, kokos i med. Stavite u hladnjak na par sati, a najbolje preko noći.
1.
Pomiješajte mlijeko, chia sjemenke, kokos i med. Stavite u hladnjak na par sati, a najbolje preko noći.
Prije serviranja izvadite iz hladnjaka i ostavite kratko na sobnoj temperaturi dok pripremite voćni pire.
2.
Za pire izblendajte odabrano voće štapnim mikserom (po potrebi dodajte malo meda, ukoliko koristite kiselo voće). Umjesto pirea voće možete i sitno nasjeckati i koristiti kao takvo.
2.
Za pire izblendajte odabrano voće štapnim mikserom (po potrebi dodajte malo meda, ukoliko koristite kiselo voće). Umjesto pirea voće možete i sitno nasjeckati i koristiti kao takvo.
U čaše za serviranje ili zdjelice stavite sloj pudinga, zatim sloj voćnog pirea, zatim sloj pudinga i završite sjeckanim voćem i posipajte kokosom. Možete konzumirati odmah ili vratiti u hladnjak do posluživanja.
Jeste li znali?
Jeste li znali?
Chia sjemenke plod su biljke iz porodice metvice. Porijeklom iz Meksika i Gvatemale bila je bitna u prehrani drevnih naroda Maja i Asteka koji su joj dali ime "Chia", što na nihovom jeziku znači "jak" ili "moćan".
0 komentari:
Objavi komentar